✕

Czego szukasz?

darmowy jadłospis

Darmowy jadłospis odchudzający 1800 kcal

Blog

Darmowy jadłospis odchudzający 1800 kcal na tydzień

Darmowy jadłospis odchudzający 1800 kcal to plan żywieniowy idealny dla osób, które chcę schudnąć, ale nie chcą rezygnować z pysznego...

Bądź na bieżąco

Justyna, nie brakuje Ci tu drzew?

To chyba najczęściej zadawane przez was pytanie 😅

Jest tu tak dużo piękna, że nie myślę o lasach, których tutaj nie ma 😜

Przyjechaliśmy na Lanzarote na 2,5 miesiąca i nie planowaliśmy zostać tu dłużej. Wybraliśmy te wyspę głównie ze względu na surfing 🏄‍♀️

Miałam bardzo niskie oczekiwania wobec Lanzarote, bo wydawało mi się, że to kupa kamieni i zero zieleni 😅

To nie była miłość od pierwszego wyjaśnia, ale z czasem coraz bardziej nam się tu podobało! No i podjęliśmy decyzje, że po urlopie wracamy tutaj na dłużej 🙈

Wynajęliśmy mieszkanie do końca maja, a później się zobaczy 😜

Dla mnie Lanzarote to:
cisza i spokój
przestrzeń
szum oceanu
fale
surfing
wulkany
wspaniale wycieczki rowerowe
piękne plaże
hiszpański
pyszne owoce i warzywa

Moim zdaniem totalnie warto 😜

Byliście na Lanzarote? Planujecie tu przyjechać? 🤔

#lanzarote #wyspykanaryjskie #islascanarias

Nie akceptujesz swojego ciała? Posłuchaj 197. o

Nie akceptujesz swojego ciała?

Posłuchaj 197. odcinka podcastu Owsiana, w którym rozmawiam z psychodietetyczką @monika.michalak_ o ciałożyczliwości i samoakceptacji ❤️

W tym odcinku poruszamy temat presji „ładnego” wyglądu i szczupłej sylwetki. Rozważamy czy to jest okej, aby chcieć ładnie wyglądać, odchudzać się i zmieniać swoje ciało. Poruszamy również temat kanonów piękna oraz jedzenia intuicyjnego.

Dajcie znać co wy myślicie na ten temat 🤔

#ciałopozytywność #ciałożyczliwość #samoakceptacja

Rozmowa o Stoicyzmie 🎙 Też tak czasem macie,

Rozmowa o Stoicyzmie 🎙

Też tak czasem macie, że jak spojrzycie na to co się na świecie odjaniepawla to odechciewa wam się cokolwiek robić? 🙈

Myśle, że 196. odcinek podcastu Owsiana, w którym rozmawiam z Piotrem z @stoicyzm_reformowany pomoże na takie rozterki 😜

Z tego odcinka dowiesz się między innymi - czym jest filozofia stoicka oraz kiedy i komu może się przydać.

Piotr odpowiada w ujęciu filozoficznym na pytania dotyczące zmian klimatu oraz drogi do szczęścia. Pojawiają się również rozważania o tym czy rzeczywiście przyszło nam żyć w trudnych czasach i jakie stoickie praktyki możemy wdrożyć, żeby lepiej radzić sobie w codziennym życiu.

Dajcie znać czy słuchaliście tego odcinka 😉

#stoicyzm #filozofia #lanzarote

Tacos z fasolą i guacamole 🌮 Składniki (na d

Tacos z fasolą i guacamole 🌮

Składniki (na dwie porcje)

1/2 czerwonej cebuli
1-2 papryczki chipotle (można zastąpić chilli)
1/2 puszki pomidorów
Kmin rzymski, pieprz i sól
Puszka czerwonej lub czarnej fasoli

Awokado
Limonka
Świeża kolendra

10 pomidorków koktajlowych
1/4 czerwonej cebuli jeśli lubisz surową
Świeża kolendra

2-3 liście sałaty
Kilka placków tacos

Na patelni podsmaż cebulę na oliwie. Dodaj pomidory, posiekane chipotle, kmin rzymski, sól i pieprz. Smaż aż powstanie gesty sos.

Przygotuj guacamole. Zgnieć awokado i dopraw je limonką, świeżą kolendrą, solą oraz pieprzem.

Pomidorki pokrój w ćwiartki. Wymieszaj z posiekaną cebulą i kolendrą. Dopraw solą i pieprzem.

Posiekaj sałatę.

Fasolę wymieszaj z sosem pomidorowym.

Na podgrzanych plackach tacos układaj guacamole, sałatę, fasolę oraz pomidorki.

Smacznych strączków! 😜

#tacos #fasola #weganskieprzepisy #wege #wegetarianizm #przepisy

Też dostajecie takie nieproszone komentarze? 😅

Też dostajecie takie nieproszone komentarze? 😅

Kiedyś na bank bym się przejęła i zjadła na kolacje sałatę, a teraz mam to w dupie, bo moje ciało nie musi spełniać niczyich oczekiwań estetycznych 😜

#akceptacja #samoakceptacja #cialopozytywne

instagram.com/owsianapl

Sklep

Przepisy

Blog