W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę zdrowe nawyki.…
-
Tym wpisem, chcę zasugerować badania krwi, które warto zrobić przynajmniej raz w roku. W szczególności gdy planujesz udać się do dietetyka. Dzięki takim badaniom krwi dietetyk może dobrać dietę dopasowaną nie…
-
Dzisiejszy odcinek poświęcę diecie roślinnej oraz wpływie takiej diety na zdrowie. Odpowiem na najbardziej nurtujące was pytania. Jakie są zalety oraz wady diety wegańskiej? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy…
-
Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz na samym dole tego wpisu. Możesz także przeczytać transkrypcje odcinka poniżej. W dzisiejszym odcinku odpowiem na kilka najpopularniejszych pytań, jakie…
-
Focaccia z pomidorkami i rozmarynem urzekła mnie swoim wyglądem na zdjęciach w internecie. Wygląda świetnie i tak samo smakuje! Jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wielu składników. Idealna na wieczór…
-
Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz tutaj. Na samym dole znajdziesz wersję do słuchania, a poniżej wersja do czytania 🙂 Cześć! Tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię…
-
Kaszotto z podgrzybkami i tofu to propozycja dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu na gotowanie, ale pragną jeść zdrowo. Danie przygotowane jest na bazie gotowej mieszanki kaszy z suszonymi…
