✕

Czego szukasz?

Dieta

Wyświetlanie wszystkich wyników: 6

Bądź na bieżąco

Mam dwie wiadomości. Dobrą i jeszcze lepszą 😜

Po pierwsze w listopadzie rusza druga edycja kompleksowego kursu odchudzania 🥳

Stworzyłam ten kurs, z myślą o kobietach, które mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania i kompletnie zwątpiły w to, że kiedykolwiek zmienią swoje nawyki żywieniowe i uwierzą w siebie ❤️

Podczas tego kursu przekazuję wiedzę na temat dietetyki, psychodietetyki, budowania nawyków, wzmacniania pewności siebie i budowania poczucia skuteczności.

Kurs ma wyjątkową formułę, bo webinary odbywają się na żywo dwa razy w tygodniu i przez cały miesiąc pracujemy wspólnie w grupie na facebooku 😍

Nie można kupić dostępu do tego kursu w innym terminie, bo wiem, że praca w grupie i spotkania na żywo dają o wiele lepsze efekty niż samodzielne przerabianie nagrań.

Nie wiem kiedy odbędzie się kolejna edycja kursu, więc jeśli jesteś zainteresowana udziałem to koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych.

Zapis do niczego nie zobowiązuje, ale dzięki zapisowi będę mogła wysłać ci informację o starcie sprzedaży oraz najlepszą ofertę 😊

Oficjalna sprzedaż rusza w środę 27 października i potrwa tylko 9 dni. Osoby zapisane na listę zainteresowanych dostaną możliwość zakupu (oraz niższa cenę) kilka dni wcześniej 😉

A lepsza wiadomość jest taka, że w związku z kolejną edycją kursu w dniu startu sprzedaży czyli w środę 27 października odbędzie się ostatni w tym roku BEZPŁATNY WEBINAR.

Tym razem dowiecie się „Jak budować pewność siebie i odzyskać poczucie skuteczności podczas odchudzania”.

Żeby wziąć udział w webinarze wystarczy zapisać się na listę zainteresowanych kursem.
Link do zapisu znajdziecie w opisie profilu 😊

#webinar #odchudzanie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #redukcja #pewnośćsiebie #samoakceptacja #psychodietetyka #dietetyka #dietetyczka

Jakie jest twoje ulubione danie z dyni? 😍 Dyni

Jakie jest twoje ulubione danie z dyni? 😍

Dyniowa owsianka to zawsze był hit mojej jesieni ❤️ Teraz kiedy kanapki jem dwa razy dziennie (bo muszę skończyć zdjęcia do ebooka przed wyjazdem do Tajlandii) mam ochotę zjeść tę owsiankę 😂

Mam dla was propozycje 😉 Ja dam wam przepis na owsiankę, a wy dajcie mi przepis na wasze ulubione danie z dynią w komentarzu, zgoda? 😜

Mam połówkę dyni hokkaido i chciałabym zrobić z niej coś zupełnie nowego 😍

DYNIOWA OWSIANKA

50 g płatków owsianych
200 ml mleka / napoju sojowego
2 łyżki puree z pieczonej dyni
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu 15 g masła orzechowego
szczypta soli
ulubione owoce

Zblenduj mleko z dynią w garnuszku i dodaj płatki owsiane. Gotuj kilka minut, dodaj syrop klonowy, cynamon i szczyptę soli. Wylej do miseczki i udekoruj owocami. Moim zdaniem idealnie pasują tu maliny
i koniecznie łyżeczka masła orzechowego.

Teraz pora na was! 😜
Co mogę ugotować z dyni?

#dynia #przepiszdyni #pumpkin #owsianka #sniadanie #śniadanie #bezcukru #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #fitprzepisy #masloorzechowe #jesien #jesieniara #odchudzanie #dieta #dietetycznie #dietetyczneprzepisy

Mam sporo marzeń i po kolei je realizuję, bo wie

Mam sporo marzeń i po kolei je realizuję, bo wierzę w siebie i mam poczucie skuteczności ❤️

Jest jedno marzenie, które jest trudne do zrealizowania, ale nie mam zamiaru się poddać, chociaż szanse na sukces są bardzo małe 😅

Marzę o tym, żeby wszystkie kobiety były pewne siebie, znały swoją wartość i przestały w kółko się odchudzać. Marzę o tym, żeby kobiety w dupie miały kanony urody, żeby akceptowały swoje ciało, żeby jadły bez strachu i poczucia winy.

Wiem, wysoko mierze 😅

Wiem, że to będzie o wiele trudniejsze do osiągnięcia niż wybudowanie domu nad oceanem (moje kolejne wielkie marzenie) 😉

Mam przynajmniej zajęcie, które daje mi na maksa dużo satysfakcji i poczucia sensu w życiu (jak widzę efekty) ❤️

Czasami mam ochotę rzucić to w cholerę i zmienić zupełnie branżę, ale kiedy słyszę historie kobiet, które serio zmieniły swoje życie pod wpływem moich treści to obiecuje sobie, że nie przestanę ❤️

W styczniu przeprowadziłam pierwszą edycję Kompleksowego Kursu Odchudzania, w której starałam się przekazać wiedzę na temat dietetyki, psychodietetyki, budowania nawyków oraz wzmacniania pewności siebie.

Po 9 miesiącach od zakończenia kursu odezwałam się do dziewczyn, żeby zapytać jak się mają.

Nie mogłam uwierzyć w niektóre historię przemian 🙈 I nie mam tu na myśli ilości straconych kilogramów, bo o to nie pytałam. Mówię tu o wielkiej zmianie w głowie dotyczącej postrzeganie siebie i jedzenia.

Jeśli macie za sobą wiele prób odchudzania i straciliście już nadzieję posłuchajcie nowego odcinka podcastu. Nagrałam rozmowę z Agatą @naturalne_norweskie, która jest jedną z moich kursantek ❤️

Agata pokazuje, że po kilkunastu latach fatalnej relacji z jedzeniem i dietami można zacząć jeść intuicyjnie, cieszyć się życiem i wyjść na plaże w bikini 😉

Ja jestem z Agaty szalenie dumna! Pokazałam jej kierunek działania i podzieliłam się wiedzą, a ona odwaliła kawa dobrej roboty 👍🏻

Jak myślicie, są jakieś szanse na spełnienie mojego marzenia zanim umrę? 😅

Czuję się jak szalona artystka podróżując poc

Czuję się jak szalona artystka podróżując pociągami z talerzem oraz gresem podłogowym ważący jakieś 10 kg tylko po to, żeby robić zdjęcia kanapek 😅

Kilka miesięcy temu wpadłam na pomysł, żeby zrobić eBooka z przepisami na genialne kanapki. Mam misję przekonania innych, że kanapki kogą być pełnowartościowym posiłkiem i wcale nie trzeba bać się chleba 😉

Nie chciałam jednak sprzedawać kolejnego eBooka, żeby na nim zarabiać. Chciałam zrealizować ten projekt dla zabawy 😜 Isma podpowiedział, że mogłabym sprzedać eBooka i przekazać 100% dochodu na wybraną fundację. Od razu zakochałam się w tym pomyśle! ❤️

Musiałam poczekać z realizacją tego pomysłu na powrót do Europy, bo w Ameryce centralnej nie było szansy na kupienie potrzebnych składników 🙈

Teraz robię zdjęcia podczas odwiedzin bliskich w Polsce i w Niemczech. Muszę skończyć pracę nad ebookiem do końca października, przed wyjazdem do Tajlandii, bo tam na pewno chleba i sera nie kupię 😜

Dzięki waszym propozycjom oraz sugestii @karolinasobanska wybrałam fundację @dajherbate, która wspiera ludzi w kryzysie bezdomności. Między innymi wydając posiłki na dworcu centralnym w Warszawie i przygotowując dla nich KANAPKI ❤️

Zaprosiłam do współpracy przy ebooku moich znajomych twórców internetowych. Poprosiłam ich o przepis na ulubioną kanapkę, którą ja przetestuję i sfotografuję 😍

Dzisiaj robiłam zdjęcie genialnej kanapki z camembertem i figą od Moniki @drlifestylepl ❤️

Oprawą graficzną zajmie się @adrianna_hirsz, która zgodziła się złożyć eBooka bez wynagrodzenia ❤️ Dzięki temu eBook powstanie bez zbędnych kosztów, bo ja też nie wypłacam sobie za niego wynagrodzenia 😉

Jeśli chcecie pomóc przy współtworzeniu eBooka zostawcie w komentarzu pod tym zdjęciem dokładny przepis na waszą ulubioną kanapkę. Wybrane przeze mnie przepisy wraz z oznaczeniem autora umieszczę w ebooku 😉

#kanapki #kanapka #przepisy #sniadanie #śniadanie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowie #zdrowo #camembert #figi

Spotkałam w Polsce sporo starych znajomych (któr

Spotkałam w Polsce sporo starych znajomych (którzy nie do końca kumają co robię 😅) więc słyszałam w kółko następujące pytania:

Dlaczego nie kupujesz mieszkania?!

Nie szkoda ci kasy na wynajmowanie arbnb?! (Po tym jak usłyszeli ile płacę miesięcznie za wynajem w różnych krajach 😅)

Nie meczy cię to ciągłe podróżowanie?

A co zrobisz jak będziesz chciała mieć dziecko?

Kiedyś zwiesiłabym oczy i pod nosem próbowałabym usprawiedliwić moje wybory. Teraz z dumą i uśmiechem odpowiadałam:

Nie wiem gdzie chcę mieszkać, więc nie kupuje mieszkania. Albo wybuduję dom marzeń nad oceanem albo będę mieszkać w wynajmowanych mieszkaniach przez resztę życia 😜

Tak, wynajmowanie Airbnb pochłania większość mojego budżetu, ale kocham mieszkać w różnych miejscach ❤️

Tak, męczy mnie zmienianie miejsca i noszenie bagażu, ale skisłabym gdybym miała mieszkać w jednym kraju tylko dlatego, że się w nim urodziłam 😜

Na razie nie myślę o dzieciach. Jak mi się zmieni, to się będę wtedy martwić gdzie i jak je wychować 😉

Teraz łatwo jest mi odpowiadać na te pytania, bo przez ostatnie lata zdobyłam pewność, że działanie zgodnie z moją intuicją prowadzi mnie w takie miejsca w życiu, o jakich nawet takiej filozofce jak je się nie śniło 😂

Jeśli czujecie, że ciężko wam w życiu i nie jest tak, jak być powinno, posłuchajcie nowego odcinka podcastu z @magda.wiemcojem 😉

Niby odcinek jest o asertywności, ale dowiecie się z niego sporo na temat poczucia własnej wartości oraz działania w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami ❤️

Polecam życie po swojemu 😉 Czasem trzeba dźwigać ciężki plecak, spać w niewygodnym łóżku, szukać internetu w polu, ale satysfakcja i radość jest niesamowita ❤️

A jak jest u was? W jakiej sferze życia robicie inaczej niż „wypada”? 🤔

#intuicja #zycieposwojemu #cyfrowynomada #podkast #dietetyk #dietetyczka #asertywnosc #poczuciewłasnejwartości #pewnośćsiebie

instagram.com/owsianapl

Sklep

Przepisy

Blog