W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę…
Browsing Category
Podcast
-
-
Dzisiejszy odcinek poświęcę diecie roślinnej oraz wpływie takiej diety na zdrowie. Odpowiem na najbardziej nurtujące was pytania. Jakie są zalety oraz wady diety wegańskiej? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy…
-
Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz na samym dole tego wpisu. Możesz także przeczytać transkrypcje odcinka poniżej. W dzisiejszym odcinku odpowiem na kilka najpopularniejszych pytań, jakie…
-
Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz tutaj. Na samym dole znajdziesz wersję do słuchania, a poniżej wersja do czytania 🙂 Cześć! Tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię…
-
W dzisiejszym odcinku opowiem jakie 10 błędów najczęściej popełnia się w odchudzaniu. Poruszę temat przeceniania motywacji i niedoceniania samodyscypliny. Opowiem o zbyt dużych ambicjach, konsekwencjach stosowania ekstremalnych diet, podjadania zdrowych przekąsek,…
-
W dzisiejszym odcinku opowiem ci bardzo osobistą historię. Historię zaburzeń odżywiania z jakimi zmagałam się przez kilka lat. Dlaczego dzielę się tym w internecie? Skąd wzięły się u mnie zaburzenia odżywiania?…
-
Na moim blogu i instagramie poruszam temat zdrowej diety i aktywności fizycznej. Mam jednak sporo przemyśleń, którymi chciałabym się z wami podzieli, a nie pasują do tematyki mojego bloga. Pierwsze refleksja…
