Jesz zdrowo, ale zbyt dużo Bardzo łatwo jest przesadzić z ilością spożywanych w ciągu dnia kalorii. Garść orzechów do owsianki, zdrowy batonik, sałatka owocowa, świeżo wyciskany sok do obiadu czy ciasto…
Browsing Tag
odchudzanie
-
-
dieta OdchudzanieRoślinne wyzwanie – czy warto korzystać z pomocy dietetyka i stosować gotowy jadłospis?
Zawsze kiedy wpadam w rutynę wymyślam sobie wyzwania, które pozwolą mi coś zmienić i spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Moje posiłki były ostatnio nudne i z lenistwa jadłam wciąż to…
-
Pokazując wam moje zakupy spożywcze na instastory zauważyłam jak mało jem warzyw i jak monotonna stała się moja dieta. Pomyślałam, że czas na nowe wyzwanie, które wniesie trochę świeżości do moich…
-
Mam dla was nowy, tygodniowy zestaw pomysłów na zdrowe posiłki, dzięki którym możecie zmienić swoje nawyki żywieniowe, a przy dodatkowym wdrożeniu aktywności fizycznej zgubić zbędne kilogramy. Nie traktuj tej diety jako…
-
Jeśli chodzi o odchudzanie, możecie mi zaufać. W swoim życiu przetestowałam chyba każdą dietę. Dieta dukana, kapuściana, ketogeniczna, paleolityczna, kopenhaska, a nawet dieta cud. Możecie sami stracić czas i przetestować te…
-
Specjalnie na waszą prośbę publikuję wegański i bezglutenowy jadłospis 1800 kcal. Byłam zaskoczona jak wiele osób poprosiło właśnie o taki plan żywienia. Mam nadzieję, że moje pomysły na wegańskie dania wam…
-
Mam dla was nowy, tygodniowy zestaw pomysłów na zdrowe posiłki, dzięki którym możecie zmienić swoje nawyki żywieniowe, a przy dodatkowym wdrożeniu aktywności fizycznej zgubić zbędne kilogramy. Nie traktuj tej diety jako…
