odchudzanie
Podcast
Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz na samym dole tego wpisu. Możesz także przeczytać transkrypcje...
Blog
Zanim zaczniemy zmieniać swoje nawyki żywieniowe warto ustalić kaloryczność diety. Każdy z nas jest inny, ma inne ciało, potrzeby żywieniowe...
Blog
Jestem osobą daleką od oceniania czyjegoś zachowania. Jeśli coś mi się nie podoba, odwracam się na pięcie, wzruszam ramionami i...
Blog
Jest kilka produktów spożywczych, których bałam się jak ognia. Całkowicie wyłączyłam je z diety, kiedy odchudzałam się będąc nastolatką. Nie...
Blog
Na ten moment czekałam dwa miesiące. Ciesze się, że mogę podzielić się z Tobą moim pierwszym, tak dużym projektem. Zakładając...
Blog
Ja sama nie potrafię trzymać się gotowej rozpiski. A to czegoś zabraknie i nie chce mi się iść do sklepu....
Blog
Obliczenie wartości energetycznej posiłku jest bardzo proste i można to zrobić bez specjalistycznej wiedzy. Dziś pokaże wam dwa sposoby na...
