fbpx

Czego szukasz?

odchudzanie

Podcast

Ile posiłków dziennie jeść na diecie?

Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz na samym dole tego wpisu. Możesz także przeczytać transkrypcje...
Jak obliczyć kaloryczność diety
Blog

Jak ustalić kaloryczność diety?

Zanim zaczniemy zmieniać swoje nawyki żywieniowe warto ustalić kaloryczność diety. Każdy z nas jest inny, ma inne ciało, potrzeby żywieniowe...
Blog

Dlaczego nie obserwuje dziewczyn, które pokazują w internecie dupę?

Jestem osobą daleką od oceniania czyjegoś zachowania. Jeśli coś mi się nie podoba, odwracam się na pięcie, wzruszam ramionami i...
Blog

Produkty, których bałam się podczas odchudzania i bez których nie wyobrażam sobie teraz życia

Jest kilka produktów spożywczych, których bałam się jak ognia. Całkowicie wyłączyłam je z diety, kiedy odchudzałam się będąc nastolatką. Nie...
Blog

Gotuj z radością – zmiana diety jeszcze nigdy nie była taka prosta!

Na ten moment czekałam dwa miesiące. Ciesze się, że mogę podzielić się z Tobą moim pierwszym, tak dużym projektem. Zakładając...
Blog

Jak ułożyć sobie dietę?

Ja sama nie potrafię trzymać się gotowej rozpiski. A to czegoś zabraknie i nie chce mi się iść do sklepu....
Blog

Jak obliczyć kcal posiłku?

Obliczenie wartości energetycznej posiłku jest bardzo proste i można to zrobić bez specjalistycznej wiedzy. Dziś pokaże wam dwa sposoby na...

Bądź na bieżąco

instagram.com/owsianapl