Zanim zaczniemy zmieniać swoje nawyki żywieniowe warto ustalić kaloryczność diety. Każdy z nas jest inny, ma inne ciało, potrzeby żywieniowe oraz cele. W tym wpisie wyjaśnię co to jest podstawowa i…
Browsing Tag
odchudzanie
-
-
Podobno jednym z najczęstszych postanowień tego roku jest ograniczenie spożycia mięsa i produktów zwierzęcych. Ja również chciałabym ograniczyć jedzenie mięsa do 2-3 razy w tygodniu. Wiem jak wiele trudności może sprawiać…
-
Jestem osobą daleką od oceniania czyjegoś zachowania. Jeśli coś mi się nie podoba, odwracam się na pięcie, wzruszam ramionami i odchodzę. Myślę, że sama robię wiele rzeczy, które komuś mogłyby się…
-
dieta OdchudzanieProdukty, których bałam się podczas odchudzania i bez których nie wyobrażam sobie teraz życia
Jest kilka produktów spożywczych, których bałam się jak ognia. Całkowicie wyłączyłam je z diety, kiedy odchudzałam się będąc nastolatką. Nie jadłam ich dobre kilka lat, bo takie rzetelne informacje wyczytałam w…
-
Na ten moment czekałam dwa miesiące. Ciesze się, że mogę podzielić się z Tobą moim pierwszym, tak dużym projektem. Zakładając bloga (ponad trzy lata temu) nie sądziłam, że kiedykolwiek będą mogła…
-
Ja sama nie potrafię trzymać się gotowej rozpiski. A to czegoś zabraknie i nie chce mi się iść do sklepu. A to nie mam akurat ochoty na to co jest w…
-
Obliczenie wartości energetycznej posiłku jest bardzo proste i można to zrobić bez specjalistycznej wiedzy. Dziś pokaże wam dwa sposoby na obliczenie kaloryczności waszych posiłków. Sposób pierwszy trudniejszy (liczenie kcal bez użycia…
