✕

Czego szukasz?

obiad

Przepisy

Makaron z dynią, chorizo, pomidorami i mlekiem kokosowym

Ostatnio bardzo się rozleniwiłam i rzadko zaglądałam do kuchni. Ograniczałam się do owsianki, budyniu z kaszy jaglanej, prostych sałatek i...

Bez glutenu

Prosty obiad bez glutenu: komosa, kurczak i pieczona cukinia

Zaczynam nowy cykl na blogu, czyli prosty obiad. Będę dzieliła się z wami moimi sprawdzonymi przepisami na ekspresowe dania. Dzisiejsza...

Bądź na bieżąco

Justyna, nie brakuje Ci tu drzew?

To chyba najczęściej zadawane przez was pytanie 😅

Jest tu tak dużo piękna, że nie myślę o lasach, których tutaj nie ma 😜

Przyjechaliśmy na Lanzarote na 2,5 miesiąca i nie planowaliśmy zostać tu dłużej. Wybraliśmy te wyspę głównie ze względu na surfing 🏄‍♀️

Miałam bardzo niskie oczekiwania wobec Lanzarote, bo wydawało mi się, że to kupa kamieni i zero zieleni 😅

To nie była miłość od pierwszego wyjaśnia, ale z czasem coraz bardziej nam się tu podobało! No i podjęliśmy decyzje, że po urlopie wracamy tutaj na dłużej 🙈

Wynajęliśmy mieszkanie do końca maja, a później się zobaczy 😜

Dla mnie Lanzarote to:
cisza i spokój
przestrzeń
szum oceanu
fale
surfing
wulkany
wspaniale wycieczki rowerowe
piękne plaże
hiszpański
pyszne owoce i warzywa

Moim zdaniem totalnie warto 😜

Byliście na Lanzarote? Planujecie tu przyjechać? 🤔

#lanzarote #wyspykanaryjskie #islascanarias

Nie akceptujesz swojego ciała? Posłuchaj 197. o

Nie akceptujesz swojego ciała?

Posłuchaj 197. odcinka podcastu Owsiana, w którym rozmawiam z psychodietetyczką @monika.michalak_ o ciałożyczliwości i samoakceptacji ❤️

W tym odcinku poruszamy temat presji „ładnego” wyglądu i szczupłej sylwetki. Rozważamy czy to jest okej, aby chcieć ładnie wyglądać, odchudzać się i zmieniać swoje ciało. Poruszamy również temat kanonów piękna oraz jedzenia intuicyjnego.

Dajcie znać co wy myślicie na ten temat 🤔

#ciałopozytywność #ciałożyczliwość #samoakceptacja

Rozmowa o Stoicyzmie 🎙 Też tak czasem macie,

Rozmowa o Stoicyzmie 🎙

Też tak czasem macie, że jak spojrzycie na to co się na świecie odjaniepawla to odechciewa wam się cokolwiek robić? 🙈

Myśle, że 196. odcinek podcastu Owsiana, w którym rozmawiam z Piotrem z @stoicyzm_reformowany pomoże na takie rozterki 😜

Z tego odcinka dowiesz się między innymi - czym jest filozofia stoicka oraz kiedy i komu może się przydać.

Piotr odpowiada w ujęciu filozoficznym na pytania dotyczące zmian klimatu oraz drogi do szczęścia. Pojawiają się również rozważania o tym czy rzeczywiście przyszło nam żyć w trudnych czasach i jakie stoickie praktyki możemy wdrożyć, żeby lepiej radzić sobie w codziennym życiu.

Dajcie znać czy słuchaliście tego odcinka 😉

#stoicyzm #filozofia #lanzarote

Tacos z fasolą i guacamole 🌮 Składniki (na d

Tacos z fasolą i guacamole 🌮

Składniki (na dwie porcje)

1/2 czerwonej cebuli
1-2 papryczki chipotle (można zastąpić chilli)
1/2 puszki pomidorów
Kmin rzymski, pieprz i sól
Puszka czerwonej lub czarnej fasoli

Awokado
Limonka
Świeża kolendra

10 pomidorków koktajlowych
1/4 czerwonej cebuli jeśli lubisz surową
Świeża kolendra

2-3 liście sałaty
Kilka placków tacos

Na patelni podsmaż cebulę na oliwie. Dodaj pomidory, posiekane chipotle, kmin rzymski, sól i pieprz. Smaż aż powstanie gesty sos.

Przygotuj guacamole. Zgnieć awokado i dopraw je limonką, świeżą kolendrą, solą oraz pieprzem.

Pomidorki pokrój w ćwiartki. Wymieszaj z posiekaną cebulą i kolendrą. Dopraw solą i pieprzem.

Posiekaj sałatę.

Fasolę wymieszaj z sosem pomidorowym.

Na podgrzanych plackach tacos układaj guacamole, sałatę, fasolę oraz pomidorki.

Smacznych strączków! 😜

#tacos #fasola #weganskieprzepisy #wege #wegetarianizm #przepisy

Też dostajecie takie nieproszone komentarze? 😅

Też dostajecie takie nieproszone komentarze? 😅

Kiedyś na bank bym się przejęła i zjadła na kolacje sałatę, a teraz mam to w dupie, bo moje ciało nie musi spełniać niczyich oczekiwań estetycznych 😜

#akceptacja #samoakceptacja #cialopozytywne

instagram.com/owsianapl

Sklep

Przepisy

Blog