Kurs przerósł moje wszelkie oczekiwania! Nauczyłam się na nim jak mogę sama, niezależnie od specjalistów układać moje jadłospisy, niezależnie od tego czy chce schudnac czy utrzymac dotychczasowa wage, komponujac zdrowe i pelnowartosciowe posilki. Z ta wiedza poznaje teraz coraz bardziej mój organizm i uczę się go na nowo. A dodatkowo przekonalam sie, ze to wcale nie jest takie trudne i potrafi nawet sprawić wiele radości! :)Tematyka pokrywała znacznie więcej tematów, niż mogłabym sobie wyobrazić z pogranicza zdrowia nie tylko fizycznego ale i też mentalnego. Poleciłabym ten kurs ze szczerego serca każdemu!

Potrafię teraz inaczej patrzeć na najprostsze sprawy. Już się tak nie porównuję, nie osądzam, nie krytykuję na każdym kroku. Zaczęłam jeść więcej owoców, które zawsze kochałam, ale jakoś wszędzie słyszałam, że owoce to dużo cukru i aby ich unikać, a przy insulinooporności to już wogóle... teraz cieszę się z każdego zjedzonego owoca i nawet moje dzieci poznają kolejne owoce, których nigdy nie kupowałam, bo przecież nie mogłam, bo cukier! Obalacie tysiące mitów, zmieniacie myślenie i dajecie radość ze zdrowego żywienia! Jesteście wielkieee! Mega dziękuję za wspaniałą lekcję To co oferujecie w kursie i po kursie jest bardzo interesujące. Czytałam w ofercie, że dostajemy dożywotni dostęp do materiałów z tego kursu, ale przyznam, że trochę w to nie wierzyłam. W dobie dzisiejszej konsumpcji i tego, że jak tylko kończy Ci się data subskrypcji , czy abonamantu nie masz już dostępu do treści, to co Wy wymyśliłyście jest niewiarygodne 😉 To daje jeszcze większą wiarę w to, że Wy nie chcecie zarabiać tylko na uczestnikach kursów, ale naprawdę zależy Wam na pomocy i współpracy, bo same wiecie, że jak ktoś zostanie sam w domu bez pomocy, to czasem nawet najlepsze nawyki nie pomogą. Chciałam jeszcze podkreślić, że to jest ewenement na skalę światową!!! Ja oczywiście wracam do kursu i do jadłospisów i cieszę się, że będę mogła dalej być częścią naszej małej społeczności.

Kompleksowy Kurs Odchudzania dla mnie był strzałem w dziesiątkę. Przede wszystkim wiedza jest przekazywana w sposób konkretny i zrozumiały. Przekazana wiedza, można powiedzieć, że była taka jak nazwa kursu - KOMPLEKSOWA 🙂 Dzięki temu, że do każdego webinaru była przekazywana prezentacja oraz ćwiczenia łatwiej było przyswoić wiedzę, a w późniejszym terminie można wrócić do materiałów. Dla mnie odkrywcze, ale już w praktyce, jest to, jak nawyki czy zmiany myślenia mogą pozytywnie wpłynąć na odchudzenie - tak naprawde zmieniając niewiele i zwiększając uważność zmiany zachodzą w wielu aspektach życia, a spadek masy ciała jest przy okazji. Wiedzę z zakresu żywienia każdy jakąś posiadał, dlatego jakże istotną częścią kursu była ta część "psychologiczna". Bardzo dużym plusem było Wasze merytoryczne przygotowanie oraz to, że żadne pytanie nie pozostawało bez odpowiedzi. Kolejną rzeczą, która zasługuje na uwagę, jest Wasze wsparcie jakie można odczuć na grupie na facebooku - grupa i poczucie jedności w niej to coś ekstra. Dzięki tej grupie i historiom, które były tam opisywane wszyscy nawzajem się motywowali i trzymali za drugą osobę kciuki. Fajne jest też to, że wy się dzieliłyście własnymi doświadczeniami - dzięki czemu wiedziałyśmy (czy miałyśmy poczucie), że doskonale nas rozumiecie, bo kiedyś też tą drogę przechodziłyście. Osobiście, kurs na wielki plus i drugi raz na pewno też bym się zapisała.

Przekonało mnie holistyczne podejście do kursu. Wiem nawet sporo na temat kcal, diet jako takich, kiedyś chodziłam na siłownie gdzie była opieka trenerek, byłam u dietetyka, nawet z zakresu psychologii wiem dość sporo. Ale zawsze ktoś mnie uczył swojej jedynej metody i tyle. A nigdy nie byłam nauczona jak różne rzeczy mogę dostosować do siebie, co w ogóle jest kluczowe by zrobić jakieś postępy. Więc uważam to za największy plus kursu: podejście holistyczne (psychologia stricte odnośnie odchudzania, praca na motywacji, nawykach, myślenia dobrze o sobie + wiedza na temat żywności + wiedza na temat ćwiczeń) No to jest po prostu dla mnie takie wow! Że w końcu ktoś to tak zrobił!! Bo moim zdaniem jest to jedyna skuteczna metoda. + ogromny plus za istnienie grupy na FB, + wszystko pięknie zrobione graficznie, ja takie rzeczy bardzo doceniam, bo lubię jak jest ładnie 🙂 ( mam tutaj na myśli prezentacje, notatki i ćwiczenia) + bardzo były fajne spotkania na żywo i przestrzeń do zadawania pytań + ćwiczenia bardzo fajne, ja je robiłam i sporo mi pomogły. Podsumowując nie znalazłam żadnego minusa 😉

Kurs spełnia wszystkie marketingowe obietnice. Najbardziej podobała mi się część coachingu mentalnego. Świetne prace domowe zmuszające do myślenia. Pomysł z grupą wsparcia na facebooku był super. Materiały do powtórzenia plus prace domowe w jednym miejscu bardzo potrzebne i pięknie zorganizowane. Część sportowa Marty bardzo fajna i motywująca. Mój wynik kursu to -1,6 kg i … GŁOWA, GŁOWA i jeszcze raz GŁOWA. Poprzez afirmację marzeń, budowanie małych celów, budowanie nawyków, powtarzalność, uświadomienie sobie że czas gra na moją korzyść. Udało mi się OKIEŁZNAĆ moją głowę, która chciałaby szybkich efektów.

Kurs pozwolił mi na usystematyzowanie wiedzy, powtórkę podstaw i utwierdzenie się w przekonaniu, że co wiedzieć muszę już wiem. Był dla mnie swoistym zamknięciem tematu wiedzy o odżywianiu potrzebnej do redukowania masy ciała, jako że wiedza podana w niesamowicie prosty sposób! Podane na tacy lub jak kto woli, w pigułce wszystko co trzeba wiedzieć. Niesamowity był vibe i to jak dziewczyny prowadziły spotkania! Czekałam na nie z niecierpliwością i zawsze czułam się zainspirowana. Co było dla mnie zawsze ciekawe, to spostrzeżenia uczestników i inne wyzwania stojące na drodze do celu. Każdy chciał nauczyć się lepiej odżywiać, ale każdy musiał pokonać inne bariery. Dla jednych 1800 kcal rozpisanych w jadłospisach było nie do przejedzenia, innym to nie wystarczało. Justyna i Marta zawsze dopasowywały się do konkretnej osoby a nie mówiły jedynie o ogólnikach. To było naprawdę super, bo żadne pytanie nie zostało bez odpowiedzi! Jak nie zdążyliśmy na spotkaniu na „żywo w zoomie” to Marta zawsze odpowiadała mailowo, więc bardzo mocno czuło się wsparcie ze strony dziewczyn.

Uważam, że to świetna forma nauki i przekazywania informacji. Dziewczyny zrobiły to w taki przystępny i ciekawy sposób, a do tego spotkania live sprawiały, ze człowiek czuł się bardziej zaangażowany. Cieszę się, ze mogę sobie do woli odtwarzać webinary i do nich wracać w trudniejszych chwilach.

Uważam ze kurs jest bardzo wartościowy, dzięki niemu zmieniło się mogę podejście, nie tylko do odżywania ale do życia ogólnie. Kiedyś działałam według zasady wszystko albo nic i jak dawałam sie z siebie wszystko to na 1000% i po jakimś czasie miałam tak dość ze odpuszczałam kompletnie aż do kolejnego zrywu. Teraz wiem ze nawet jeśli mam gorszy dzień to nic się nie dzieje i ze mam do niego prawo, świat się nie zawali. Bardzo pomocne są informacje o budowaniu nawyków i planie minimum, które wykorzystuje na co dzień mimo ze kurs skończył się kilka miesięcy temu.

Kurs bardzo zmienil moje podejscie do odchudzania, myslenia o sobie i swojej sylwetce. Zbudowalam w jego trakcie kilka fajnych nawykow, ktore sa ze mna do tej pory. Mimo sporej wczesniejszej wiedzy na temat odzywiania dowiedzialam sie tu kilku nowych rzeczy. To co bylo dla mnie najwieksza wartoscia kursu do kop motywacyjny, ktory daly mi male sukcesy oraz to, ze przestalam obsesyjnie myslec o odchudzaniu, jestem dla siebie bardziej wyrozumiala i doceniam swoje male osiagniecia. Kurs jest bardzo fajnie zbilansowana pigulka wiedzy i motywacji.

To jest kurs zmieniający życie. Miałam już kilka podejść do odchudzania i zawsze kończyły się niepowodzeniem. Dzięki dziewczynom dostrzegłam w czym był problem - źle wyliczona kaloryczność diety i zamordystyczne podejście do jakichkolwiek zmian. Bardzo się bałam równi pochyłej, że jak już zjem paczkę czipsów to się obudzę dwa tygodnie później z pizzą w ustach i 15kg więcej. Po zastosowaniu się do rad dziewczyn jem lepiej niż kiedykolwiek wcześniej w swoim życiu. Nie sądziłam, że po takich przebojach z zaburzonym odżywianiem jakie miałam całe dzieciństwo coś takiego jest w ogóle możliwe

Kurs zmienia życie. Co tu dużo mówić, dziewczyny przekazały tak ogromna wiedzę nie tylko z dietetyki, ale również z obszarów dotyczących psychologii. Spotkania na żywo, zainteresowanie ze strony dziewczyn, ogromna pomoc, a do tego notatki po spotkaniach i zadania do przerobienia. Kurs zmienił mój pogląd na dietę, nie mam wyrzutów sumienia jak zjem fast fooda. Polecam wszystkim, obiecuje ze każda osoba będzie zadowolona i zyska coś dla siebie.

Szkoda, że nie trafiłam na ten kurs już wcześniej. Ta wiedza i techniki KOMPLEKSOWEGO DBANIA O SIEBIE powinny być wykładane w szkołach. Dzięki WAM skupiam się na życiu w ogóle, zamiast stresować się wagą. Jeśli kolejne osoby borykające się z negatywnym obrazem siebie zastanawiają się jeszcze , jaki najlepszy prezent mogą sobie samym zrobić- ręczę, że to jest TO.