fbpx

Czego szukasz?

Kurs w grupie

399,00  z VAT

Kompleksowy kurs odchudzania

Ten pakiet zawiera:

  • 8 spotkań live
  • Plik z notatkami z każdego spotkania
  • Plik PDF z ćwiczeniami
  • Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku

 

Kategoria:

Opis

Stworzyłyśmy ten kurs dla kobiet, które:

  • mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania i nie wierzą w siebie
  • pragną zaakceptować swoje ciało i przestać skupiać się jedynie na sylwetce
  • mają niskie poczucie własnej wartości i brakuje im pewności siebie
  • chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zbudować poczucie skuteczności
  • mają dość ciągłego odchudzania i chcą raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe
  • chcą schudnąć skutecznie bez kolejnego efektu jojo i zbudować zdrową relację z jedzeniem
  • są zagubione w natłoku sprzecznych informacji o dietach i sposobach na szczupłą sylwetkę
  • chcą przestać skupiać się na jedzeniu i pragną poświęcić czas na swój rozwój
  • potrzebują wsparcia w procesie zmiany, bo nie mają go w swoim bliskim otoczeniu

Dołącz do kursu, jeśli masz już dość:

  • diet, które działają tylko na chwilę
  • kolejnych prób odchudzania, które kończą się porażką
  • ciągłego myślenia o jedzeniu
  • wyrzutów sumienia spowodowanych jedzeniem
  • negatywnego myślenia o sobie i swoim ciele
  • kompleksów, które powstrzymują cię przed spełnianiem marzeń
  • nakładania na siebie zbyt dużych oczekiwań i frustracji, że nie możesz im sprostać
  • braku wsparcia w bliskim otoczeniu
  • niskiego poczucia własnej wartości, które powstrzymuje przed życiem po swojemu
  • braku pewności siebie

Podczas kursu nauczymy Cię jak:

  • zbudować i utrzymywać nawyki, pomimo zmieniających się okoliczności
  • znaleźć w sobie prawdziwą motywację do trwałej zmiany
  • podnieść swoje poczucie własnej wartości oraz skuteczności
  • skutecznie budować nawyki, które zmienią twoje życie
  • budować pewność siebie dzięki zmianie nawyków
  • przestać liczyć kalorie i zacząć jeść intuicyjnie
  • komponować odżywcze, szybkie i smaczne posiłki
  • dopasować dietę do swojego trybu życia
  • utrzymać efekty odchudzania na stałe
  • planować posiłki, robić zakupy i gotować przy minimalnym nakładzie czasu
  • gotować zdrowo i szybko, ale pysznie
  • komponować zbilansowane posiłki dostosowane do Twoich potrzeb
  • wyznaczyć plan minimum, który pomoże utrzymać zdrowe nawyki podczas trudniejszych momentów

Bądź na bieżąco

instagram.com/owsianapl