0

Dieta wegańska 2200 kcal

29,00 

Tygodniowy jadłospis, który pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe.

Kategoria:

Opis

  • Proste, szybkie i smaczne posiłki. W diecie znajdziesz moje ulubione przepisy!
  • Obiad gotujesz na dwa dni – oszczędzasz czas!
  • Dieta na 4 posiłki – nie musisz poświęcać całego wolnego czasu na gotowanie!
  • Dbam o dużą objętość posiłków, żeby zawsze czuć się najedzonym 🙂
  • Możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników, aby każdego dnia móc zjeść to na co masz większą ochotę).
  • Do każdej diety dodana jest lista zakupów na cały tydzień.
  • Większość składników dostępna w popularnych marketach.
  • Dieta ułożona jest tak, żeby nie marnować jedzenia i oszczędzać pieniądze. Jeśli jednego dnia używasz połówkę awokado – na pewno drugą połówkę użyjesz kolejnego dnia.
  • Do każdego posiłku podany jest szczegółowy przepis.