Dieta wegańska 2000 kcal

Opis

• Proste, szybkie i smaczne posiłki. W diecie znajdziesz moje ulubione przepisy!
• Obiad gotujesz na dwa dni – oszczędzasz czas!
• Dieta na 4 posiłki – nie musisz poświęcać całego wolnego czasu na gotowanie!
• Dbam o dużą objętość posiłków, żeby zawsze czuć się najedzonym 🙂
• Możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników, aby każdego dnia móc zjeść to na co masz większą ochotę).
• Do każdej diety dodana jest lista zakupów na cały tydzień.
• Większość składników dostępna w popularnych marketach.
• Dieta ułożona jest tak, żeby nie marnować jedzenia i oszczędzać pieniądze. Jeśli jednego dnia używasz połówkę awokado – na pewno drugą połówkę użyjesz kolejnego dnia.
• Do każdego posiłku podany jest szczegółowy przepis.