W tym odcinku rozmawiam z Miłoszem Brzezińskim o zaufaniu do siebie, poczuciu własnej wartości oraz słuchaniu głosu intuicji. Z tego odcinka dowiesz się jak budować zaufanie do siebie oraz wzmacniać swoją pewność siebie.
Podcast Owsiana
Nie poszli na studia i zostali nauczycielami jogi. Hello Yogi
Odcinek powstał w ramach serii #ktobypomyślał – podcasty, która została przygotowana wraz z Patronite i ING Bankiem Śląskim. W tej serii oddajemy głos młodym, inspirującym przedstawicielom generacji Zet. Głównym tematem rozmów jest ich nieszablonowe podejście do życia, robienie rzeczy w zgodzie ze sobą i dążenie do niezależności.
W podcaście rozmawiam z Hello Yogi, czyli Wiktorią i Kamilem m.in. o tym dlaczego nie poszli utartym szlakiem i postanowili po liceum porzucić pomysł studiów i jak to się stało, że przekuli swoją pasję do jogi w pracę i sposób na życie. Poruszyliśmy również temat codziennych rutyn, balansu między pracą a życiem codziennym, podejścia do zarabiania pieniędzy i zmian pokoleniowych w kontekście dbania o siebie.
Podcast z Hello Yogi to pierwszy z serii #ktobypomyślał, ale odcinki przez najbliższe tygodnie będą pojawiać się regularnie. Jeśli chcecie posłuchać więcej inspirujących rozmów m.in Rafała Gębury z Michałem Kuryłkiem, czy Karoliny Sobańskiej z Lumpfinds to obserwujcie:
Q&A: Czy zbudujemy własnego vana?
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytania dotyczące vanlife. Dzielę się w nim moimi doświadczeniami i spostrzeżeniami po miesięcznej podróży vanem po północy Hiszpanii. Z tego odcinka dowiesz się między innymi: jakie są koszty wypożyczenia vana i kempingów, czy można spać wszędzie gdzie się chce oraz jak organizowałam sobie życie, jedzenie i pracę w vanie. Opowiadam również o tym jak miesiąc na tak małej przestrzeni wpłynął na moją relację z mężem i czy w przyszłości planujemy zbudować własny dom na kółkach.
Partnerem tego odcinka jest marka Health Labs Care producent suplementów
diety stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.
https://www.healthlabs.care/pl
Kod rabatowy na suplementy Health Labs Care: owsiana
Jaki jest najlepszy sposób na podróżowanie po Polsce? Karol Werner
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karolem Wernerem, znanym w Internecie jako Kołem Się Toczy. Karol podczas studiów samotnie objechał Alpy i od tego zaczęła się jego rowerowa przygoda. W podcaście opowiada o tym co się zmieniło w podróżowaniu przez ostatnie lata i dlaczego jeździł rowerem właśnie po Polsce. Karol podzielił się również swoimi doświadczeniami podróżniczymi opowiadając m.in. jak przygotować się do pierwszej wyprawy oraz jak wygląda biwakowanie w Polsce.
Jak stać się szczęśliwym człowiekiem? Kacper Matuszewski
W tym odcinku rozmawiam z Kacprem Matuszewskim – doświadczonym nauczycielem yogi i medytacji. Porozmawialiśmy o tym jak stać się szczęśliwym człowiekiem i co z odnalezieniem szczęścia ma wspólnego właśnie yoga. Kacper opowiedział jak wygląda kurs instruktorski yogi w Indiach oraz jak codzienna praktyka może wpływać na relacje. Nie zabrakło również tematów podróżniczych. Na koniec Kacper zdradził dlaczego pozycje yogowe mają zwierzęce nazwy.
Podsumowanie roku 2021 i moje postanowienia
W tym odcinku podsumowuje rok 2021 i zdradzam moje postanowienia. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022.
Partnerem tego odcinka podcastu jest aplikacja BookBeat do słuchania audiobooków.
Z kodem OWSIANA dostaniesz 30 dni słuchania BookBeat za darmo (dla nowych użytkowników).
Jak dbałam o siebie w 2021 roku?
W tym odcinku zdradzam w jaki sposób dbałam o siebie w 2021 roku. Opowiadam o tym jak dbam o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Poruszyłam temat odpoczynku, odpuszczania oraz zabawy.
Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wychodzenia z domu już w ponad 20 polskich miastach.
Z kodem OWSIANA otrzymasz 15% zniżki na domowe badania krwi.
Kod jest ważny do 31 marca 2022
Treking & wedding in Nepal – Ismael von der Gathen
W tym odcinku razem z Ismaelem odpowiadamy na wasze pytania dotyczące naszego trekkingu do Everest Base Camp oraz ślubu w Nepalu. Dowiecie się jak zroganizowaliśmy tę wyprawę, ile kosztowała i jakie mamy z niej wspomnienia.
Jak ważny jest w naszym życiu ruch? Ania Mikołajczak
W tym odcinku rozmawiam z trenerką i studentką fizjoterapii Anią Mikołajczak. Ania odpowiedziała o tym jak ważny jest codzienny ruch oraz o tym ile i jak często warto się ruszać, aby utrzymać zdrowe i sprawne ciało. Porozmawiałyśmy również o relacji z własnym ciałem, samoakceptacji oraz konsekwencjach nadmiernych restrykcji. Ania podzieliła się swoją historią, w której opowiedziała jak wyglądała jej droga w poszukiwaniu ulubionej aktywności – czyli jak z pływaczki stała się instruktorką Animal Flow.
How you know this is the right person? Ismael von der Gathen
W tym odcinku razem z moim narzeczonym odpowiadamy na pytania, które zadaliście nam na Instagramie. Mówimy o tym czy nie nudzi nam się spędzanie ze sobą czasu, co w sobie lubimy i skąd wiemy, że to jest TO.
Q&A: Kiedy ślub? Wyprowadzka z Tajlandii
W tym odcinku – Q&A! Odpowiadam na pytania, które zadaliście na Instagramie. Z tego odcinka dowiecie się czy planujemy ślub, czy spodziewałam się zaręczyn i jak podobało mi się mieszkanie przez trzy miesiące w Tajlandii.