W tym odcinku rozmawiam z psycholożką, mamą i twórczynią internetową Gosią Charęzińską z profilu Rodzina w Australii. Poruszamy temat podejmowania decyzji dotyczącej macierzyństwa oraz żalu jaki pojawia się kiedy na świat przychodzą dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jakie są plusy oraz minusy macierzyństwa i dowiesz się co robić kiedy pojawiają się trudne emocje.
Tutaj znajdziesz Gosię:
W tym odcinku rozmawiam z Maią Sobczak – autorką książek kulinarnych, a z wykształcenia psycholożką, znaną w Internecie jako qumam kaszę.
Rozmawiamy o miłości do jedzenia i samej siebie. W tym odcinku Maia podzieliła się swoimi jedzeniowymi wspomnieniami z dzieciństwa i zdradziła co je i jak łączy smaki na codzień, jako autorka książek kulinarnych. Porozmawiałyśmy o zacieraniu się granic między seznowością produktów, elastycznym podejściu do jedzenia, kuchni, ale też życia. Z tego odcinka dowiesz się również jaka jest różnica między jedzeniem, a prawdziwym odżywieniem swojego odganizmu. Maia podzieliła się także swoją drogą do samooakceptacji.
[REKLAMA]
Partnerem tego odcinka jest Olini – rodzinna olejarnia, która wytwarza najlepszej jakości oleje roślinne, naturalne soki, zakwasy i octy.
Pełną ofertę Olini znajdziesz tutaj
Jeśli chcesz przetestować wspaniałe produkty marki Olini – z kodem OWSIANA otrzymasz -10%. Do końca marca 2023 (wraz z kodem) wysyłka jest całkowicie darmowa.
W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem Dominikiem o świadomym budowaniu nowej relacji. Dominik Juszczyk opowiada o tym jak radził sobie z samotnością kiedy podjął decyzje o nie wchodzeniu w relacje romantyczne i jak przygotował się na nowy związek.
Polecane książki przez Dominika:
The love prescription – John and Julie Gottman
8 randek – John and Julie Gottman
Atlas of the Heart – Brené Brown
Emocjonalne pułapki w związkach – Eckhard Roediger, Bruce A. Stevens
W tym solowym odcinku dziele się moimi wrażeniami z trzech tygodniu urlopu w Defenderze z namiotem na dachu. Z tego odcinka dowiesz się:
Dlaczego usuwam Instagrama?
Dlaczego znowu vanlife skoro ostatnio prawie skończyło się to rozwodem?
Jakie są moje wrażenia z wysp Teneryfa, el Hierro i la palma?
Ile kosztuje wynajem takiego samochodu?
Jak wygląda takie auto w środku?
Jak radziliśmy sobie z brakiem toalety i prysznica?
Co bardziej nam się podoba Van czy 4×4?
Czy obyło się bez kłótni i cichych dni?
W tym odcinku podsumowuję mój rok – rok, w którym nauczyłam się dużo o sobie samej, relacjach oraz zweryfikowałam wiele przekonań. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia oraz jakie są moje plany na rok 2023. W tym odcinku zdradzam między innymi gdzie będę mieszkała aż do maja, jakie mam plany na rozwój mojej firmy oraz dlaczego planuję wyjechać do Indii.
Partnerem tego odcinka jest uPacjenta. Dzięki uPacjenta masz możliwość wykonania badań krwi bez wychodzenia z domu już w ponad 20 polskich miastach.
Kod OWSIANA daje 18% rabatu na pakiet dla wegan i wegetarian (kod działa bezterminowo)
Z kodem OWSIANA2023 otrzymasz 100 zł zniżki na dowolny pakiet badań przy zamówieniu za minimum 300 zł (kod ważny jest do 28.02.2023).
W tym odcinku z Moniką Ciesielską, znaną w internecie jako Dr Lifestyle, rozmawiam o zdrowszym podejściu do zdrowego stylu życia oraz zmianach jakie zaszły w tym obszarze na przestrzeni kilku ostatnich lat. Poruszamy również temat obsesji piękna, stosunku do własnej sylwetki oraz porównywania się do innych. Ważnym wątkiem tej rozmowy jest temat oczekiwań oraz radzenia sobie z sytuacjami, na które nie do końca mamy wpływ. Poruszyłyśmy również wątek pracoholizmu, depresji i pracy influencera.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karoliną, która jest właścicielką wspaniałego gospodarstwa agroturystycznego – Dwa Kasztany. Z tego odcinka dowiesz się między innymi dlaczego Karolina wyprowadziła się z miasta na wieś, co sprawiło że zaczęła prowadzić agroturystykę oraz jakie są plusy i minusy życia na wsi. Nieodłączną częścią mojego pobytu w nowych miejscach jest oczywiście jedzenie – dlatego poruszamy również temat eksplorowania lokalnych smaków na bezdrożach.
Partnerem tego odcinka jest Slowhop
Dzięki Slowhop odpoczniesz i odkryjesz wyjątkowe miejsca w Polsce – z pięknymi widokami, klimatycznymi wnętrzami oraz przepysznym lokalnym jedzeniem.
W tym odcinku filozofuje z Karoliną Sobańską o znaczeniu pracy w naszym życiu. Rozmawiamy także o psychoterapii, o naszym podejściu do wydawania pieniędzy oraz przyjaźni.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Eweliną, która od 3 lat jest stewardessą w liniach lotniczych Emirates. Ewelina opowiedziała o kulisach życia stewardessy – jakie są plusy i minusy tego zawodu, jak wygląda życie w Dubaju i ile można zarobić. Moja gościni opowiedziała również o tym jak wygląda proces rekrutacyjny do arabskich linii lotniczych, życie w związku na odległość oraz relacje ze współpracownikami, którzy pochodzą z całego świata.
Instagram Eweliny:
https://www.instagram.com/happy_anew/
W tym odcinku opowiadam o tym co zrobiłabym inaczej gdybym miała znowu 18 lat, a co zrobiłam dobrze i z czego jestem dumna. Ten odcinek dedykuje w szczególności osobom, które mają przed sobą maturę oraz studia.
W tym odcinku poruszam wraz z moją gościnią dr inż. Sylwią Łabą temat wpływu naszych wyborów żywieniowych na zmiany klimatu. Z tego odcinka dowiesz się między innymi, czy działania jednostki mają jakikolwiek sens, co warto robić, żeby codzienne wybory były trochę lepsze dla naszej planety, jak zapobiegać marnowaniu się żywności oraz czy wybieranie produktów bio i eko faktycznie jest zasadne.
Działania są realizowane wraz z Ministerstwem Klimatu i Środowiska w ramach kampanii Nasz Klimat.
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na Wasze pytania o związek z obcokrajowcem. Z tego odcinka dowiesz się m.in. jak wygląda komunikacja w związku w innym języku, niż ojczysty, czy po angielsku umiem wyrazić emocje, tak samo dobrze jak po polsku oraz czy między mną, a Ismaelem są widoczne różnice kulturowe. Odpowiedziałam też na pytania o kłótnie w związku i wyrażanie swojego poczucie humoru po angielsku.
Polecane audiobooki:
“Tao te ching” – starożytny chiński traktat filozoficzny
Mark Manson – Everything is fucked & The subtle art of not giving o f*ck
Dan Harris – 10% Happier
Harari – Sapiens
Lew Starowicz – o miłości, o mężczyźnie i o kobiecie
Partnerem tego odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania audiobooków. Z kodem OWSIANA otrzymasz za darmo 30 dni pakietu premium.