0
  • aktywność fizyczna
    Podcast

    007: Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

    W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę…

  • lifestyle

    Badania krwi, które warto zrobić

    Tym wpisem, chcę zasugerować badania krwi, które warto zrobić przynajmniej raz w roku. W szczególności gdy  planujesz udać się do dietetyka. Dzięki takim badaniom krwi dietetyk może dobrać dietę dopasowaną nie…

  • Podcast

    Owsiana Podcast 006: Czy weganizm jest zdrowy?

    Dzisiejszy odcinek poświęcę diecie roślinnej oraz wpływie takiej diety na zdrowie. Odpowiem na najbardziej nurtujące was pytania. Jakie są zalety oraz wady diety wegańskiej? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy…

  • Podcast

    005: Ile posiłków dziennie jeść na diecie?

    Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz na samym dole tego wpisu. Możesz także przeczytać transkrypcje odcinka poniżej. W dzisiejszym odcinku odpowiem na kilka najpopularniejszych pytań, jakie…

  • Przepisy Wegańskie

    Focaccia z pomidorkami i rozmarynem

    Focaccia z pomidorkami i rozmarynem urzekła mnie swoim wyglądem na zdjęciach w internecie. Wygląda świetnie i tak samo smakuje! Jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wielu składników. Idealna na wieczór…