✕

Czego szukasz?

Dobre kanapki

Wyświetlanie jednego wyniku

Dobre Kanapki eBook charytatywny
999,00 zł Dodaj do koszyka

Bądź na bieżąco

Co było dla mnie najtrudniejsze na początku budo

Co było dla mnie najtrudniejsze na początku budowania własnego biznesu online? 🤔

Nie miałam z kim pogadać o moich problemach, watpliwościach i nie miałam z kim odbić moich pomysłów 🤷🏻‍♀️

Nikt z moich znajomych nie prowadził własnej firmy. Nikt w moim otoczeniu nie zarabiał pieniędzy w Internecie 🙈

To nie zniechęcało mnie jednak do działania. W Internecie można znaleźć wielu ludzi, którzy już osiągneli to, co ja chciałam osiągnąć 😉 Zaczęłam więc się nimi otaczać się i chłonąć wszystkie treści, które wypuścili 😅

Nie wiem czy byłabym tu gdzie jestem gdyby nie podcast @malawielkafirma, @michal_szafranski i @paniswojegoczasu. To oni byli ludźmi, z którymi spędzałam najwiecej czasu w momencie budowania własnej firmy 🙈

Co wniosło mój biznes na wyższy level?

Wsparcie przyjaciół, którzy działają w podobny sposób ❤️

Po sześciu latach od kiedy założyłam bloga 95% moich bliskich to ludzie zarabiający na życie w Internecie 😅

@adrianna_hirsz, z którą znam się ze studiów i z którą nagrałam najnowszy odcinek podcastu zainspirowana moją działalnością otworzyła rok temu firmę, robi to co uwielbia i jeszcze na tym zarabia! 😊

Najwiecej zawdzięczam przyjaźni z @magda.wiemcojem, @okiem_dietetyka_official i @karolinasobanska. To dzięki szczerym rozmowom o trudnościach, watpliwościach i pieniądzach otworzyłam dużo klapek w głowie, zmieniłam wiele przekonań i zaczęłam więcej zarabiać 😉

Wiele rzeczy nie zadziałby się też bez @dieta.bezklopotu, która pracuje ze mną już ponad rok 🤯 i której zatrudnienie było jedną z najlepszych decyzji jakie podjęłam 😉

Dzięki dziewczyny ❤️ Cieszę się, że mam tak wspaniałe i wspierające osoby wokół siebie ❤️

A jeśli wy nie macie (jeszcze) takich znajomych to zapraszam do posłuchania 152. odcinka podcastu, w którym dzielimy się z Adą tym co było dla nas trudne, a teraz jest łatwe. Otwarcie rozmawiamy też o pieniądzach i dzielimy się tym ile zarabiamy w Internecie.

Wspominałyśmy też o nowym projekcie, który wspólnie będziemy realizować. Jeśli wiecie już o czym mowa i macie pomysł na nazwę to zostawcie go w komentarzu 😉

Zawsze byłam człowiekiem w poszukiwaniu sensu i

Zawsze byłam człowiekiem w poszukiwaniu sensu i szczęścia 😅

Różne miałam pomysły na to jak być szczęśliwym człowiekiem i żaden z nich nie działał na dłuższa metę 😂

To nie sprawia, że jestem szczęśliwsza:
❌ osiąganie celów
❌ osiąganie jeszcze większych celów
❌ więcej pieniędzy na koncie
❌ kolejny sukces w pracy
❌ udana kampania sprzedażowa
❌ zakupy

Długo próbowałam budować szczęście na wyznaczaniu i osiąganiu celów oraz wynikach w pracy 🤦🏻‍♀️ Dopiero w ubiegłym roku zdałam sobie sprawę, że u mnie to nie działa 🤷🏻‍♀️

To sprawia, że jestem szczęśliwa:
✅ spędzanie czasu z ludźmi, których kocham
✅ bycie tu i teraz oraz cieszenie się chwilą
✅ spędzanie czasu w naturze i odcinanie się od technologii oraz pracy
✅ cieszenie się z procesu i dążenie do celu
✅ uczenie się nowych umiejętności
✅ mieszkanie tam gdzie jest ciepło
✅ robienie tego na co mam ochotę
✅ nie robienie tego czego nie lubię robić
✅ wolność i niezależność
✅ zabawa (np. surfing)

Wiele z tych rzeczy miałam od dawna, ale nie potrafiłam ich dostrzec ani docenić 🤷🏻‍♀️ Zawsze było mi MAŁO i ciagle chciałam WIĘCEJ 🤦🏻‍♀️

Wystarczyło zmienić perspektywę 😉

Teraz skupiam się na tym co mam i nie skupiam się na tym czego jeszcze nie mam.

Znajduje powód do wdzięczności każdego dnia 😊

Najwiecej o szczęściu i czerpaniu radości z życia nauczyłam się od @ismael_von_der_gathen ❤️

Jestem niesamowicie wdzięczna, że ten człowiek pojawił się w moim życiu i kocha mnie dokładnie taką jaka jestem 😉

I cieszę się, że Isma zaczął nagrywać swój podcast, bo dzięki temu i wy możecie się od niego czegoś nauczyć 😉

Pierwszy odcinek podcastu Ismaela jest właśnie o tym jak być szczęśliwym 😉

Link do podcastu znajdziecie u niego na profilu 😉

Koniecznie dajcie znać w komentarzu co sprawia, że wy jesteście szczęśliwi 😊

#tajlandia #thailand #podcast #podkast #wdzięczność #wdziecznosc #szczęście #szczescie

Postanowiłaś sobie, że w tym roku zadbasz o swo

Postanowiłaś sobie, że w tym roku zadbasz o swoją dietę i będziesz jadła zdrowiej, ale nie wiesz od czego zacząć? 🙈

W internecie jest masa sprzecznych informacji, mitów oraz zaleceń oderwanych od rzeczywistości, które mogą doprowadzić cię do zero jedynkowego myślenia albo zaburzonej relacji z jedzeniem 😡

Sama to przerabiałam 🙄 Stosowałam diety polecane w internecie, dzieliłam produkty na dobre oraz złe i miałam bardzo restrykcje podejście do jedzenia. Skończyłam z tragiczną relacją z jedzeniem i brakiem miesiączki 🤷🏻‍♀️

Teraz mam ZDROWSZE podejście do diety. Kiedy tylko mogę jem zdrowiej, a jak się nie da, to świat się nie wali 😉 Dbam o dużą ilość warzyw i owoców na talerzu, pamietam o białku oraz nienasyconych kwasach tłuszczowych. Jem na mieście bez wyrzutów sumienia i potrafię podejmować lepsze (nie idealne) wybory żywieniowe 😍

Jeśli chcesz dowiedzieć się na co zwrócić uwagę w swojej diecie, żeby wspierać swoje zdrowie hormonalne oraz gospodarkę cukrową zapraszam cię na webinar, który poprowadzę jutro o 12:00 z @pani_fizjotrener.

Gosia opowie o tym jak zadbać o siebie pod kątem fizjoterapii uroginekologicznej, a ja podpowiem wam jak zadbać o dietę 😉

Żeby wziąć udział w webinarze wystarczy się zapisać - link do zapisu na profilu u @pani_fizjotrener ❤️

Jeśli nie możecie pojawić się na żywo dostaniecie dostęp do nagrania jeśli będziecie zapisani 😉

#tajlandia #thailand #dietetyk #dietetyka #dietetyczka #zdroweodzywianie #odchudzanie #insuliooporność #dieta

„Mówiłaś, że nie chcesz brać ślubu i zarę

„Mówiłaś, że nie chcesz brać ślubu i zaręczyny nie są Ci potrzebne do szczęścia”

Taki przeczytałam ostatnio komentarz 🤷🏻‍♀️

Tak, tak mówiłam.

Ale zmieniłam zdanie 😉

Wmawia się nam, że zmienianie zdania to coś złego i że powinnismy trzymać się kurczowo tego co powiedzieliśmy kilka lat temu 🤦🏻‍♀️

Okoliczności się zmieniają, my się zmieniamy, mamy nowe informacje i bylibyśmy głupi, gdybyśmy się nie uczyli i nie zmieniali naszych opinii i sposobów działania 😉

Moja przyjaciółka powiedziała mi ostatnio, że nikt z naszych znajomych nie zmienia się w takim tempie jak ja i że ona czasem za mną nie nadąża 😂

I przyznałam jej racje 😉

Ciągle coś czytam, rozmawiam z innymi ludźmi, słucham podcastów, podróżuje, obserwuje otoczenie oraz siebie i to dlatego tak bardzo zmieniam siebie oraz moje zdanie na różne tematy 😉

„Changing your mind doesn’t make you a flip-flopper or a hypocrite. It means you were open to learning.”

Ten cytat pochodzi z książki „Think again” Adama Granta, którą właśnie czytam i wam również gorąco polecam 😉

Do niedawna myślałam, że nie chcę brać ślubu, a pewnie wydarzy się to jeszcze w tym roku 😉

Myślałam, że nawet jeśli wezmę ślub, to na pewno nie zmienię mojego nazwiska.

A teraz się nad tym zastanawiam 😅

Często zmieniam zdanie pod wpływem nowych informacji i jestem ciekawa jakie wy macie doświadczenia ze zmianą nazwiska 😉

Czy zmieniłyście nazwisko na nazwisko partnera, macie dwuczłonowe czy zostałyście przy swoim i dlaczego? 😉

Świetlicka - von der Gathen to chyba lekka przesada 😂 Albo zostanę przy swoim albo zmienię na nazwisko Isma 🙈

#tajlandia #thailand #kohkradan

Czy podróże w czasie są możliwe? 🤔 Moim zd

Czy podróże w czasie są możliwe? 🤔

Moim zdaniem tak! 😉

Od pięciu lat robię na blogu podsumowanie roku i zapisuję moje plany na kolejne dwanaście miesięcy. Dla mnie jest to niesamowita podróż w czasie, zwłaszcza w momencie słuchania ubiegłorocznego odcinka podcastu.

Spotykam się wtedy z rok młodszą Justyną i słucham co myślała wtedy na temat świata, jakie miała trudności i jakie odnosiła sukcesy.

Kiedy wracam do tych podsumowań mam łzy w oczach. Pokonałam niesamowitą drogę od zakompleksionej dziewczyny z zaburzeniami odżywiania do pewnej siebie i szczęśliwej kobiety. Jestem z siebie dumna!

Podsumowanie dobrych chwil i sukcesów jest dla mnie bardzo cenne. Uświadomienie sobie tych zmian wzmacnia moją pewność siebie i poczucie sprawczości ❤️

W poniedziałek ukazał się nowy odcinek podcastu z podsumowaniem 2021 roku i moimi postanowieniami na 2022 rok. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022.

Partnerem tego odcinka podcastu jest aplikacja @bookbeat.pl do słuchania audiobooków. W moich postanowieniach zawsze znajduje się punkt dotyczący książek :)

Jeśli jednym z twoich postanowień na kolejny rok jest czytać więcej lub osłuchać się z obcym językiem koniecznie sprawdź aplikację BookBeat.

Nowi użytkownicy z kodem OWSIANA otrzymają 30 dni słuchania audiobooków za darmo.

W odcinku w podsumowaniem polecam kilka książek, które warto przesłuchać w BookBeat.

Wiem, że postanowienia noworoczne mają zły PR, ale ja bardzo lubię je robić. Wyznaczam je zgodnie z moją wizją życia i po dwunastu miesiącach sprawdzam w jakim miejscu się znajduję.

A ty, jakie masz zdanie na temat podsumowań i postanowień noworocznych? 😉

#bookbeat #tajlandia #thailand

instagram.com/owsianapl

Sklep

Przepisy

Blog