0
Browsing Category

trening

  • trening

    Jak zrobić szpagat? Rozciąganie dla początkujących

    Szpagat zawsze był moim marzeniem. Wydawał mi się jednak czymś nieosiągalnym. Pomimo tego, że zawsze byłam całkiem dobrze rozciągnięta, nie sądziłam, że uda mi się kiedykolwiek zrobić szpagat. Zapraszam was na…

  • trening

    Survival Race Poznań 2017

    Już po raz czwarty wystartowałam w miejskim biegu z przeszkodami. Po raz kolejny świetnie się bawiłam i spędziłam aktywnie dzień. Musicie mi uwierzyć, że takie biegi nie są aż takie straszne,…

  • trening

    Co zjeść przed biegiem?

    Już za kilka dni startuje w Survival Race, czyli w miejskim biegu z przeszkodami. Wybrałam dla siebie dystans 12 km i już nie mogę się doczekać! Dziś chciałabym wam powiedzieć, co…

  • trening

    Jak przygotować się do biegu survivalowego?

    Biegi z przeszkodami, to bardzo ekscytujące przeżycie. Ja zakochałam się w nich już po pierwszym starcie, a był min dystans 10 km w Men Expert Survival Race. Dziś kilka słów o…

  • Odchudzanie trening

    Nie gardź żadną aktywnością fizyczną

    Jeszcze pół roku temu miałam zupełnie inne zdanie na temat spacerów, chodzenia po schodach i wysiadania jeden przystanek wcześniej jako środka do zrzucania kilogramów. Zawsze jeździłam windą, denerwowałam się kiedy uciekał…