0
Browsing Category

Podcast

  • aktywność fizyczna
    Podcast

    007: Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

    W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę…

  • Podcast

    Owsiana Podcast 006: Czy weganizm jest zdrowy?

    Dzisiejszy odcinek poświęcę diecie roślinnej oraz wpływie takiej diety na zdrowie. Odpowiem na najbardziej nurtujące was pytania. Jakie są zalety oraz wady diety wegańskiej? Na co należy zwrócić szczególną uwagę przy…

  • Podcast

    005: Ile posiłków dziennie jeść na diecie?

    Mój podcast dostępny jest w spotify, aplikacji podcasty, na youtube oraz na samym dole tego wpisu. Możesz także przeczytać transkrypcje odcinka poniżej. W dzisiejszym odcinku odpowiem na kilka najpopularniejszych pytań, jakie…

  • Podcast

    003: 10 błędów w odchudzaniu

    W dzisiejszym odcinku opowiem jakie 10 błędów najczęściej popełnia się w odchudzaniu. Poruszę temat przeceniania motywacji i niedoceniania samodyscypliny. Opowiem o zbyt dużych ambicjach, konsekwencjach stosowania ekstremalnych diet, podjadania zdrowych przekąsek,…