0
Browsing Category

lifestyle

  • lifestyle

    Książki, które przeczytałam w 2019 roku cz. 1

    Uwielbiam rywalizację, a w szczególności lubię rywalizować sama ze sobą. W 2017 roku chyba nie przeczytałam żadnej książki tłumacząc się, że mam zbyt mało czasu. W 2018 postanowiłam czytać minimum jedną…

  • lifestyle

    Badania krwi, które warto zrobić

    Tym wpisem, chcę zasugerować badania krwi, które warto zrobić przynajmniej raz w roku. W szczególności gdy  planujesz udać się do dietetyka. Dzięki takim badaniom krwi dietetyk może dobrać dietę dopasowaną nie…

  • lifestyle

    Jakich podcastów warto słuchać?

    Jakich podcastów warto słuchać? Na co poświęcać swój czas? Oczywiście takich, które nas rozwijają albo dostarczają nam rozrywki. W tym wpisie chciałabym podzielić się z wami podcastami, których ja słucham regularnie.…

  • lifestyle

    Jak powstaje nawyk? Jak wytworzyć pozytywne nawyki?

    Nawyk to zautomatyzowana czynność nabyta w wyniku ćwiczeń. Dzięki nawykom sprawniej wykonujemy  codzienne zadania bez większego zastanowienia. Nawyk składa się z kilku elementów. Są nimi bodziec, pragnienie, działanie i nagroda. Jak wygląda…

  • lifestyle

    Podsumowanie roku 2018 i moje plany na Nowy Rok

    Mamy tendencję do rozpamiętywania złych rzeczy i umniejszania swoim zasługom. Nie umiemy mówić o sobie dobrych rzeczy, nie chwalimy się swoimi osiągnięciami. Cóż, w Polsce nie wypada tego robić. Ja jednak…