fbpx

Czego szukasz?

Podcast

Jak stać się szczęśliwym człowiekiem? Kacper Matuszewski

W tym odcinku rozmawiam z Kacprem Matuszewskim – doświadczonym nauczycielem yogi i medytacji. Porozmawialiśmy o tym jak stać się szczęśliwym człowiekiem i co z odnalezieniem szczęścia ma wspólnego właśnie yoga. Kacper opowiedział jak wygląda kurs instruktorski yogi w Indiach oraz jak codzienna praktyka może wpływać na relacje. Nie zabrakło również tematów podróżniczych. Na koniec Kacper zdradził dlaczego pozycje yogowe mają zwierzęce nazwy.

Podcast

Jak jesz to pracujesz. Jak dieta wpływa na Twoją produktywność?

W dzisiejszym odcinku opowiadam o wpływie diety na produktywność. Dowiesz się z niego jak dzięki diecie możesz pracować efektywniej, jakie składniki pozytywnie wpływają na pracę mózgu i w jakich produktach spożywczych możesz je znaleźć. Z tego odcinka dowiesz się również na co zwracać uwagę zamawiając posiłek do pracy oraz jak wygląda mój typowy lunch podczas pracy.

Podcast

Jak oszczędzać nie marnując jedzenia? Sylwia Majcher

W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Majcher – edukatorką ekologiczną, dziennikarką oraz autorką książek o niemarnowaniu jedzenia. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego warto przyjrzeć się temu co wkładasz do koszyka, ile jedzenia marnujesz oraz jakie zmiany możesz wprowadzić aby jednocześnie oszczędzić i zadbać o planetę Sylwia dzieli się wskazówkami jak planować posiłki dla całej rodziny, jak robić zakupy i przechowywać żywność aby przedłużyć jej trwałość oraz co ugotować z resztek.

Podcast

Jak ze stoickim spokojem przyjmować niezależne od nas wydarzenia? Tomasz Mazur

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z filozofem Tomaszem Mazurem o stoicyzmie. Tomek opowiada jak zaczęła się jego droga do stoicyzmu i jakie są współczesne modele nauczania filozofii. Zapytałam Tomka czy stoicy są zawsze spokojni i potrafią wszystkie rzeczy przyjmować bez emocji. Tomek odpowiedział również na pytanie czy każdy może czerpać z filozofii stoickiej, aby regulować swój sposób reagowania. Tomek przedstawił 2 perspektywy interpretacji oraz mówił o progach wrażliwości i reagowania na bodźce zewnętrzne. Porozmawialiśmy o tym co realnie możemy zrobić w trudnych sytuacjach i jak nabrać pewnego rodzaju dystansu.

Podcast

Podsumowanie roku 2021 i moje postanowienia

W tym odcinku podsumowuje rok 2021 i zdradzam moje postanowienia. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia, czego nauczyłam się w minionym roku i jakie mam cele na rok 2022.

Podcast

Jak dbałam o siebie w 2021 roku?

W tym odcinku zdradzam w jaki sposób dbałam o siebie w 2021 roku. Opowiadam o tym jak dbam o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Poruszyłam temat odpoczynku, odpuszczania oraz zabawy.

Podcast

7 książek, od których nie mogłam się oderwać w 2021 roku

W tym odcinku dzielę się siedmioma książkami, od których nie mogłam się oderwać. Wymieniam też wszystkie książki jakie przeczytałam w 2021 roku.

Bądź na bieżąco

instagram.com/owsianapl