fbpx

Czego szukasz?

Podcast

Jak wyjść z zaburzeń odżywiania i zaakceptować siebie? – Red Lipstick Monster

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Grzelakowską-Kostoglu – twórczynią jednego z najpopularniejszych kanałów na youtube Red Lipstick Monster. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego Ewa porusza temat swoich zaburzeń odżywiania oraz tego jak z nich wyszła. Poruszymy temat akceptacji swojego ciała, budowania pewności siebie oraz wprowadzania zdrowych nawyków do swojego życia.

Podcast

Joga, medytacja i minimalizm – Paulina Lis

W tym odcinku rozmawiam z Pauliną Lis, twórczynią kanału na youtube Lisie Piekło. Paulina z osoby uzależnionej od kupowania nowych kosmetyków zmieniła się w minimalistkę. Od czego zaczęła się ta zmiana? Jak joga i medytacja wpłynęła na życie Pauliny? Jak zacząć medytować i uprawiać jogę? Dlaczego warto jeść roślinnie i co zdrowa dieta zmienia w życiu Pauliny? Rozmawiamy także o tym jak dbać o siebie i podążać za swoją intuicją w dzisiejszym świecie.

Podcast

Dlaczego nie powinniśmy kupować taniej kawy? – Marcin Potkański

W tym odcinku rozmawiam o kawie z Marcinem Podkański, który jest właścicielem kawiarni Mitte w Gdańsku oraz twórcą kawy rzemieślniczej Mitte. Z tego odcinka dowiesz się jakiej kawy nie warto kupować, w jaki sposób parzyć kawę w domu, skąd się bierze kawa, a także ile powinna kosztować dobrej jakości kawa.

Podcast

Zasada 52 tygodni – dzięki niej skutecznie realizuje moje cele

W tym odcinku opowiadam o zasadzie 52 tygodni, która pomaga mi realizować wszystkie cele, które sobie wyznaczam. Mówię też o tym, że czasem dopada mnie syndrom oszusta i o tym, że boje się krytyki na youtube. Jak radzę sobie z tymi negatywnymi myślami? W jaki sposób działam pomimo strachu?

Podcast

Dieta sportowca i osoby aktywnej fizycznie – Paliwo z roślin

W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Maksym, autorką podcastu Paliwo z roślin. Poruszamy temat diety sportowców oraz osób, które amatorsko uprawiają sport. Jak powinna wyglądać dieta osoby aktywnej fizycznie? Co jeść w ciągu dnia, przed i po treningu? Czy warto używać odżywki białkowej? Jakie suplementy warto włączyć do diety?

Podcast

Dieta w Hashimoto – zalecenia żywieniowe oraz suplementacja

Choroba Hashimoto jest diagnozowana u coraz większej grupy osób. W Internecie krąży wiele mitów związanych z dietą oraz suplementacją w przypadku choroby Hashimoto. W tym artykule dowiesz się czym jest Hashimoto, jakie są przyczyny występowania tej choroby, jak wygląda leczenie i jakie są zalecenia żywieniowe oraz suplementacja.

Podcast

Życie w Albanii i albańska kuchnia – Kamila Brzozowska

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Kamilą, która na co dzień jest pielęgniarką, a jej pasją są podróże do Albanii. Kamila opowiada o tym co warto zobaczyć w Albanii, jaka jest Albania w rzeczywistości, jacy są tam ludzie i jaka jest kuchnia albańska. Wspólnie wspominamy naszą podróż do Albanii i gadamy o tym co pysznego zjadłyśmy w tym kraju.

Bądź na bieżąco

instagram.com/owsianapl