fbpx

Czego szukasz?

Joga pomoże Ci lepiej zarządzać emocjami? Magdalena Janik

W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Janik o tym co regularna praktyka jogi może wnieść do naszego życia. Porozmawiałyśmy o jodze w ujęciu bardziej emocjonalnym i duchowym, niż czysto fizycznym. Magdalena opowiedziała jak joga zmieniła jej życie – od zmiany postrzegania teraźniejszości, większą uważność, naukę wdzięczności i pokorę, przez bycie obecnym tu i teraz oraz umiejętność lepszego zarządzania swoimi emocjami. Z tego odcinka dowiesz się również czym jest 8 stopniowa ścieżka jogi i jak wprowadzić jej poszczególne elementy do swojego życia. Pod koniec tego odcinka odpowiadamy na pytanie – od jakiej praktyki najlepiej zacząć przygodę z jogą oraz co joga ma wspólnego z surfingiem.

Instagram Magdy

Youtube Magdy

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Bądź na bieżąco

instagram.com/owsianapl