✕

Czego szukasz?

Jak zakończyć dietę, żeby utrzymać nową masę ciała?

Jak zakończyć dietę, żeby utrzymać nową masę ciała? Jak wyglądała moja relacja z jedzeniem na przestrzeni lat? Jak wygląda moja dieta teraz?

Zajrzyj na Youtube

Subscribe

0 komentarzy

Inline Feedbacks

View all comments

Zobacz również

Przestała zajadać emocje, a jej styl życia zmienił się o 180 stopni – Monika Torkowska

Po 20 latach przestała się odchudzać i uwolniła się od diet – Monika Woźna

Jak szukać pracy marzeń? Konstancja Zyzik

Bądź na bieżąco

Tacos z fasolą i guacamole 🌮 Składniki (na d

Tacos z fasolą i guacamole 🌮

Składniki (na dwie porcje)

1/2 czerwonej cebuli
1-2 papryczki chipotle (można zastąpić chilli)
1/2 puszki pomidorów
Kmin rzymski, pieprz i sól
Puszka czerwonej lub czarnej fasoli

Awokado
Limonka
Świeża kolendra

10 pomidorków koktajlowych
1/4 czerwonej cebuli jeśli lubisz surową
Świeża kolendra

2-3 liście sałaty
Kilka placków tacos

Na patelni podsmaż cebulę na oliwie. Dodaj pomidory, posiekane chipotle, kmin rzymski, sól i pieprz. Smaż aż powstanie gesty sos.

Przygotuj guacamole. Zgnieć awokado i dopraw je limonką, świeżą kolendrą, solą oraz pieprzem.

Pomidorki pokrój w ćwiartki. Wymieszaj z posiekaną cebulą i kolendrą. Dopraw solą i pieprzem.

Posiekaj sałatę.

Fasolę wymieszaj z sosem pomidorowym.

Na podgrzanych plackach tacos układaj guacamole, sałatę, fasolę oraz pomidorki.

Smacznych strączków! 😜

#tacos #fasola #weganskieprzepisy #wege #wegetarianizm #przepisy

Też dostajecie takie nieproszone komentarze? 😅

Też dostajecie takie nieproszone komentarze? 😅

Kiedyś na bank bym się przejęła i zjadła na kolacje sałatę, a teraz mam to w dupie, bo moje ciało nie musi spełniać niczyich oczekiwań estetycznych 😜

#akceptacja #samoakceptacja #cialopozytywne

O depresji, pracoholizmie i leczeniu niepłodnośc

O depresji, pracoholizmie i leczeniu niepłodności rozmawiam w 195. odcinku podcastu z Moniką @drlifestylepl

Dzięki Monika za podzielenie się swoją drogą do bycia bardziej Zen, kiedy w życiu nie idzie tak jakbyśmy sobie tego życzyli.

Słuchaliście już naszej rozmowy?
Jak wam się podobała? 🙈

Czytałam ostatnio świetną książkę! 🥰 Ta

Czytałam ostatnio świetną książkę! 🥰

Ta książka przypomniała mi o tym, żeby planować czas na zabawę i robić w życiu rzeczy PO NIC, zamiast wypełniać kalendarz zadaniami, które mają nam zapewnić lepszą przyszłość 😉

Książka „Cztery tysiące tygodni” uświadomiła mi, że uwierzyłam w kłamstwo, że jak tylko bardzo się postaram to jestem w stanie zrobić wszystko czego pragnę 😅

A to nie prawda. Nawet jeśli mamy sporo wolnego czasu, pracę zdalną i pieniądze to i tak nie zrobimy wszystkiego co ten świat ma do zaoferowania, bo opcji jest ZA DUŻO. A nasze życie (jak dobrze pójdzie) ma tylko tytułowe cztery tysiące tygodni 🙈

Moim największym marzeniem było odwiedzenie każdego kraju na ziemi. Będąc długo w jednym miejscu zaczynałam rozmyślać o jakimś kolejnym kierunku, bo przecież CZAS UCIEKA 🤡

Nie chcę żyć przyszłością, której jeszcze nie ma. Chcę cieszyć się daną chwilą, bo mieszkam na przepięknej wyspie i pod domem mam basen, do którego mogę skakać jak dziecko 😉

Na maksa polecam tę książkę zwłaszcza tym osób, które starają się być super produktywne i nie znajdują czasu na zabawę 😜

A ty, co robisz PO NIC, dla zabawy?

#lanzarote #ksiazka

Jak żyć z insulinoopornością? „Mamy dowody

Jak żyć z insulinoopornością?

„Mamy dowody naukowe na to, że w insulinooporności opłacałoby się jeść rano śniadania wcześniej niż później.”

ALE co jeśli ty tak jak dietetyczka @drlifestylepl nie lubisz jeść śniadań i jedzenie śniadań sprawia, że przekraczasz swoje zapotrzebowanie energetyczne? 🤔

Posłuchaj 194. odcinka podcastu Owsiana i dowiedz są jakie są trzy najważniejsze priorytety w insulinooporności (poza aktywnością fizyczna) 😉

Podcast znajdziesz na spotify oraz we wszystkich aplikacjach do słuchania podcastów.

#insulinoopornosc #odchudzanie #dieta

instagram.com/owsianapl

Sklep

Przepisy

Blog