0
Podcast

018: Trening siłowy z Juliuszem Zdańskim

Dziś zapraszam cię na kolejny wywiad. Tym razem zaprosiłam do podcastu Juliusza Zdańskiego. Juliusz jest trenerem personalnym oraz szkoleniowcem w fit academy. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się między innymi:

  • Po co komu trener i jak znaleźć dobrego trenera?
  • Jak zacząć trening siłowy i czy jest sens trenować bez konkretnego planu treningowego?
  • Jakie są plusy i minusy trenowania na maszynach i z użyciem wolnego ciężaru?
  • Jak progresować z ciężarem?
  • Co jest lepsze przy redukcji – trening siłowy czy cardio?
  • Czy można wyrzeźbić sylwetkę bez cardio?
  • Czy na diecie wegańskiej można wypracować silne mięśnie?

Tutaj znajdziesz Juliusza:

Sprawdź także

Brak komentarzy

    Leave a Reply