✕

Czego szukasz?

5 sekretów skutecznego odchudzania

W dzisiejszym odcinku podzielę się z wami pięcioma sekretami skutecznego odchudzania.

Subscribe

0 komentarzy

Inline Feedbacks

View all comments

Zobacz również

Nie poszli na studia i zostali nauczycielami jogi. Hello Yogi

Q&A: Czy zbudujemy własnego vana?

Jaki jest najlepszy sposób na podróżowanie po Polsce? Karol Werner

Bądź na bieżąco

Kto by pomyślał, że praca z dowolnego miejsca n

Kto by pomyślał, że praca z dowolnego miejsca na ziemi będzie kiedyś możliwa? 😉

Ja tak pomyślałam 7 lat temu jak otwierałam bloga. Marzyłam o podróżowaniu po świecie i zarabianiu na mojej pasji 😜

Mój tata łapał się za głowę jak słyszał moje pomysły i ciagle powtarzał: „Dziecko, marzenia to piękna rzecz. Weź Ty się się lepiej do nauki” 😂

A ja oczywiście robiłam swoje i sama jestem zaskoczona, że udało się przekuć marzenia w rzeczywistość. W ciągu ostatnich dwóch lat pracowałam z 15 różnych krajów 🤯

Uwielbiam rozmawiać z ludźmi, którzy nie słuchają się swoich rodziców i idą własną drogą 😅

Jeśli lubicie takie historie to koniecznie posłuchajcie najnowszego odcinka podcastu Owsiana. W tym odcinki Wiktoria i Kamilem z @helloyogiofficial opowiadają jak olali pomysł pójścia na studia i zostali nauczycielami jogi w bardzo młodym wieku 🤯

Ten odcinek jest częścią serii #ktobypomyślał - podcasty, którą przygotowaliśmy wspólnie z @patronite i @ingpolska.

W tych rozmowach oddajemy głos młodym, inspirującym przedstawicielom generacji Zet, którzy nie boją się działać po swojemu i podążać za głosem serca ❤️

A ty, jakie teksty słyszałaś najczęściej od swoich rodziców? 😜

#pracazdalna #biznesonline #podcast #podkast #cyfrowynomada

Dlaczego SZKOLIMY KONKURENCJĘ? Nie wiem czy wies

Dlaczego SZKOLIMY KONKURENCJĘ?

Nie wiem czy wiesz (bo rzadko o tym wspominam), że od dwóch lat współtworzę projekt Przedsiębiorczy Dietetyk, który na facebooku zrzesza ponad 7000 dietetyków!

Przedsiębiorczy Dietetyk to:
🎙 podcast, w którym dzielimy się wiedzą z zakresu marketingu oraz sprzedaży i rozmawiamy z innymi dietetykami
👩‍💻 grupa na facebooku, w której dzielimy się wiedzą i rozmawiamy o przedsiębiorczości
💻 kursy online, z których korzysta już ponad 1000 dietetyków!

Dlaczego dzielimy się wiedzą z naszą konkurencją? 🤯

(często dostajemy to pytanie)

Bo wkurza nas, że firmy z nieskutecznymi suplementami na odchudzanie oraz detoksami sokowymi docierają do ludzi ze swoim przekazem, bo mają mają wielki budżet na reklamy i wiedzą jak się promować 😡

Zauważyłyśmy, że dietetykom brakuje wiedzy z zakresu marketingu oraz sprzedaży, przez co nie trafiają do ludzi, którzy potrzebują wsparcia w procesie odchudzania.

Chcemy, żeby dobrzy dietetycy potrafili promować swoje usługi oraz produkty, bo ludzie i tak wydadzą pieniądze na odchudzanie i lepiej będzie jeśli trafią na ekspertów 😉

W Polsce jest BARDZO dużo ludzi, którzy zmagają się z nadwagą oraz otyłością. Pomagamy naszej konkurencji, bo wiemy, że nam klientów i tak nie zabraknie.

Jeśli jesteś dietetykiem (lub studentem dietetyki) dołącz do naszej grupy na Facebooku Przedsiębiorczy Dietetyk.

W poniedziałek startuje tam bezpłatne wyzwanie copywritingowe “Jak pisać, żeby więcej sprzedawać”.

Wyzwanie składa się z trzech webinarów, które poprowadzę ja, Magda Hajkiewicz-Mielniczuk oraz Viola Urban.

Każdy z webinarów będzie trwał maksymalnie 60 minut. Gwarantujemy, że te trzy godziny zmienią dużo w Twoim pisaniu!

Link do zapisu na wyzwanie w opisie mojego profilu @owsianapl 😉

A wy jakie macie zdanie na temat konkurencji? Podglądacie? Wspieracie? Czy obgadujecie przy klientach? 😜

#dietetyk #dietetyka #przedsiebiorczydietetyk #marketing #biznesonline

MARZENIA I RÓŻOWE OKULARY Mam wrażenie, że pi

MARZENIA I RÓŻOWE OKULARY

Mam wrażenie, że pielęgnujemy wielkie marzenia w głowie i nie sprawdzamy, czy są one tak piękne w rzeczywistości jak w naszej głowie 😜

To zrozumiałe. W końcu nie każde marzenie można od tak zrealizować, bo potrzeba na to czasu i pieniędzy 🤷🏻‍♀️

Od dwóch lat marzyłam o zbudowaniu własnego campervana. Jednak zakup odpowiedniego auta oraz przebudowa to WIELKIE przedsięwzięcie wymagające zarówno czasu, jak i pieniędzy!

Odkładałam więc to marzenie na później i wzdychałam do zdjęć publikowanych przez instagramerów mieszkających w vanie 🙈

A gdyby tak zrobić eksperyment i przetestować marzenie w skali mikro wykorzystując obecne zasoby? 🤔

I tak wynajęłam z moim mężem campervana na miesiąc i podróżowaliśmy nim po północy Hiszpanii.

Oczywiście wynajem vana na miesiąc to kupa pieniędzy i pewnie można za tę kwotę kupić pół busa do przeróbki 😅

ALE!

Co jeśli nasze marzenie okaże się w rzeczywistości koszmarem?

Mieszkanie w vanie było dużą próbą dla naszej relacji. Kilka razy myślałam o tym, żeby spakować walizkę i kupić bilet na Bali.

Wielokrotnie zastanawiałam się czy nie mieliście racji jak pytaliście „czy ten ślub to nie za szybko”. Czułam, że spadły moje różowe okulary 🙈

Kompletnie się tego nie spodziewałam i cieszę się, że przetestowaliśmy to marzenie w mikro skali.

W nowym odcinku podcastu odpowiadam na wasze pytania dotyczące mieszkania w vanie i opowiadam o tym jak ta podróż wpłynęła na naszą relację.

No i na koniec odpowiadam na pytanie czy planujemy w przyszłości zbudować własnego vana 😉

A czy ty miałaś kiedyś tak, że jakieś marzenie okazało się niezbyt fajne w rzeczywistości? 🤔

Czy zakupy wywołują u ciebie kompleksy oraz chę

Czy zakupy wywołują u ciebie kompleksy oraz chęć przejścia na dietę?

To całkiem normalne, bo marki odzieżowe często robią z nas idiotki 😡

Pomimo tego, że akceptuję swoje ciało takie jakie jest i wiem, że to moja osobowość sprawia, że jestem wyjątkową kobietą, nawet mi zdarza się złapać doła podczas zakupów 🙄

Agata @psycholog_na_diecie przypomniała mi o tym, że sklepy odzieżowe zamiast ujednolicić rozmiary, żeby nam było łatwiej kupić to, czego potrzebujemy, stosują nieczyste zagrywki.

Jednym z takich zagrań jest Vanity Sizing (rozmiarówka próżności) czyli dopasowanie rozmiaru do samopoczucia klienta 🤦🏻‍♀️

I tak w jednym sklepie pasują na nas spodnie w rozmiarze 36, a w innym dopiero 40. Markom zależy na tym, żebyśmy mieściły się w jak najmniejszy rozmiar, bo wtedy poprawia nam się samopoczucie i kupujemy więcej. A przynajmniej tak mówią badania.

Ja sama jestem skołowana, bo nie zmieściłam się dziś w mój rozmiar 36/38 i zapięłam guzik w spodniach w rozmiarze 42 🤯

Tutaj ewidentnej kształt mojej figury nie wpasowuje się w wizję marki 😂 albo do tej pory kupowałam w sklepach, które stosowały rozmiarówkę próżności, a mój rozmiar to 42 😅

Pamiętajcie, że rozmiar to tylko wskazówka, która powinna nam ułatwić kupowanie ubrań. Niestety często przeszkadza i budzi kompleksy.

Rozmiar to tylko rozmiar. Jeśli kupujecie ubrania to wybierajcie te, w których się dobrze czujecie niezależnie od cyferki na metce.

Metkę zawsze można obciąć 😉

Dajcie znać w komentarzu jakie wy macie spostrzeżenia dotyczące zakupów. Czy na was tez działają tak negatywnie, czy lubicie kupować ubrania? 😉

#pewnośćsiebie #pewnoscsiebie #odchudzanie #zdrowystylzycia #samoakceptacja #ciałopozytywność

Dieta wspierająca zdrowie skóry nie musi wiązać się z wyrzeczeniami 😉

Odpowiednio komponując posiłki możesz jeść słodkie śniadania, wrapy, gofry, naleśniki, kanapki oraz placki, które nie mają wysokiego ładunku glikemicznego 😍

Jeśli chcesz zadań o skórę oraz swoje zdrowie, ale nie chcesz rezygnować z pysznych posiłków sprawdź ebooka „Zdrowa skóra” 🌺

📌 Za trzy dni wygasa kod OWSIANA, który daje 20 zł zniżki na ebooka „Zdrowa skóra”

📌 Za trzy dni znika szansa na otrzymanie bonusowego tygodniowego jadłospisu 1700 kcal

Link do ebooka znajdziesz w opisie mojego profilu 😊

#jadlospis #darmowyjadłospis #odchudzanie #zdrowaskora #zdrowaskóra #tradzik #tofu #przepisy #zdroweprzepisy #fitprzepisy #dieta #insulinooporność #niskiindeksglikemiczny

instagram.com/owsianapl

Sklep

Przepisy

Blog